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秋冬的霧霾你準備好應對了嗎?

錄入時間:2019-11-13閱讀數:480532
秋冬的霧霾你準備好應對了嗎?

立秋時節即將過去,炎熱的夏天也將離我們而去,然而隨著秋天的到來,帶給我們的不只有涼爽和舒適,惱人的霧霾也終于又要再次襲來,那么在這個霧霾多發的季節到來之前,你準備好應對了嗎?

霧霾可引起的疾病多達10余種,其中以對呼吸系統影響最大。很多人都會覺得,在霧霾天容易咳嗽,痰也會變多。人如果在霧中停留時間較長,污染物會刺激人體的敏感部位,有害物質被人吸入或接觸過多,可誘發哮喘、過敏性鼻炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、咽喉炎,甚至對健康人也會造成輕微的氣道灼傷,出現咳嗽、痰量增多的癥狀。


最關鍵的是,霧霾不僅僅存在于室外,在室內也會有有害顆粒物的存在,伴隨著每一次進出家門或是開窗通風,無孔不入的霧霾就會隨之進入我們的家庭,嚴重的危害我們的身體健康,那么,在這種惡劣的天氣條件下究竟如何做才能保證我們的身體健康呢?小編就來給支上幾招。



出門戴口罩

對于上班族來說,就算是霧霾天也無法避免的需要外出,而這個時候帶上一個防霾口罩將是最有效的防御措施。目前市場上的口罩種類繁多,其實很多口罩都無法有效的防御霧霾的入侵,建議選擇符合“防顆粒物口罩強制執行標準”的口罩,這類口罩通常都會在包裝上標注“國標GB2626-2006,美標NIOSH,歐標EN149”等。

進入室內注意清潔

在外出時候由于身體和空氣中的污染物有密切接觸,臉部和鼻腔往往附著大量的PM2。5顆粒,因此在進入室內的時候及時清洗自己的面部及鼻腔十分重要。

飲食清淡多飲水

飲食宜選擇清淡易消化且富含維生素的食物,可以多喝銀耳、雪梨等潤肺的食物,這可以使人體保持濕潤,津液充足,在較淺的呼吸道和消化道阻擋顆粒物質。多喝水也有同樣的效果。

種植綠植凈化空氣

可以選擇在陽臺或是窗邊多種植一些綠色植物,可以起到一定的凈化空氣左右,還能陶冶情操,美化環境。

使用空氣凈化設備

無論是多好的防御措施都不如從根本上將霧霾消除,為了保證家中環境的健康,一款合適的空氣凈化器真的十分重要,尤其是在這個霧霾天馬上就要到來的季節,為家中及時添購一臺空氣凈化器,未雨綢繆總沒有錯誤。
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